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✔減醣花枝肉排🦑
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✔️橄欖油拌水炒花椰菜🥦
✔️海帶蛋花湯🥣
🐷減醣花枝肉排
🔸材料：
絞肉300g
花枝漿200g
鹽1/8小匙
胡椒粉1/2小匙
五香粉1/8小匙
醬油2大匙
洋蔥1/8顆
🔹作法：
1.洋蔥切碎。
2.絞肉加入鹽攪拌到有黏性，加入胡椒粉、五香粉、醬油、洋蔥、花枝漿攪拌均勻。
3.分成六份捏成球型，放入鬆餅機熱壓3分鐘就完成了。
《熱量737大卡》
碳水18g 脂肪55g 蛋白42g
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